Калькулятор одноповторного максимуму (1ПМ)
Цей інструмент допоможе вам спрогнозувати ваш максимальний результат в одному повторенні на основі ваги, з якою ви працюєте у багатоповторному режимі. Оберіть вправу, щоб використати найбільш точну формулу.
Цей інструмент допоможе вам спрогнозувати ваш максимальний результат в одному повторенні на основі ваги, з якою ви працюєте у багатоповторному режимі. Оберіть вправу, щоб використати найбільш точну формулу.